催眠疗愈是什么感觉？
会不会比你想象的更清醒？
被催眠的初体验
还没体验过催眠的人，
可能会觉得催眠是很神秘，
甚至是有点玄或可怕。
但其实，催眠不是让人睡着，
也不是让人失去意识，
它是一种既放松又专注的状态，
让你比平时更清醒的专注在自己的内在世界，
还记得第一次被催眠的时候，
我的心情是复杂的，
有兴奋，有期待，有忐忑，也有不安。
期待与兴奋，是因为这是一种全新体验；
忐忑与不安，是因为没有体验过催眠，
担心自己会没办法进入催眠状态，
或是在催眠的时候出现什么奇怪的画面之类的。
后来才发现，那些担心都是多余的。
第一次的催眠是跟同学互相练习，
所以我没设定任何主题，
就只是让潜意识带着我游车河，
看看它想带我到什么地方。
在催眠状态里，
真的好放松，
感觉被充饱电一样，
是一种很深沉的放松体验。
那场催眠结束之后，
我的身心都感到前所未有的轻盈。
意想不到的画面 – 但其实都是有迹可循
后来的几次催眠，
潜意识也带我到了一些意想之外的地方，
身历其境的回到过去的记忆片段。
才发现，原来我一直以为的小事，
在心里竟留下了这么深的印记。
当那些画面浮现的时候，
眼泪完全不受控制的就这样流了下来。
那一刻我才明白，
为什么我面对某些情景时会有那么大的反应。
原来，一切都是有迹可循。
催眠前谈话 – 旅程开始前的准备
在催眠疗愈开始前，
我们会经过一个重要的流程，
叫做「催眠前谈话」。
就是跟催眠师谈谈，
那些让你困扰或感到卡住的地方，
想处理的课题等等，
让催眠师更了解你的身心状况与背景。
这就好像是开始一段旅程前所做的准备工作，
这，就是催眠前谈话。
完成了催眠前谈话，就可以开始催眠疗愈了。
催眠疗愈 – 内在世界的探索旅程
这时候，
只要调整到让你感到舒服的坐姿，
轻轻的闭上眼睛，
就可以开始这一场属于你的催眠疗愈旅程了。
在催眠状态中，
你依然听得见催眠师的声音，
也能随时回应，表达，或中断催眠。
在催眠过程中，你是拥有选择权的。
随着催眠师的引导，
浮躁的思绪也会开始慢慢沉淀，
心也会越来越平静。
你的感官会被放大，
更敏锐的察觉与留意自己的内在变化。
催眠师是陪伴与引导的角色，
就像是个提着灯的引路人，
与你一起穿越时空去到潜意识里，
走进那片属于你的内在世界 –
这里有你一路走来的经历、感受，与记忆片段。
在催眠疗愈的过程中，
催眠师会陪你一起去探索潜意识里浮现的画面与感受，
倾听潜意识想要传达的讯息，
引导你与自己的潜意识展开一场深层的内在对话。
用新的视角，改写自己的人生剧本
有时候，潜意识会带你去看看过往的某个片段，
有时候，潜意识只是想让你释放那些曾经没被好好表达的情绪；
当你愿意静下心来，从不同角度看自己的生命故事，
你会发现，
原来这故事可以有不同的诠释。
如同电影一般，
从不同角度切入，
你对剧情的感受也会完全不同，
于是你开始改变对事情的看法。
随着想法的改变，
你做出的每个决定与选择，
也会慢慢拼出不一样的生活面貌与人生蓝图。
就这样，
每一次的看见、理解、释怀，与放下
都是与自己相遇与和解的过程，
也重新调整自己的视角，
为自己写下新的人生剧本。
心理学家荣格说过，
潜意识主宰着我们的人生，
但我们却误以为那就是命运。
其实，命运只是潜意识的投射，
如果潜意识里的剧本改编了，
我们的人生也会有所不同。
所以想要改变，
就必须从潜意识里着手。
催眠后谈话 – 让潜意识的旅程，在生活中继续发酵
催眠疗愈结束后，
就会进入「催眠后谈话」的阶段。
这是催眠疗愈的收尾，
也是让你慢慢从潜意识的世界回到现实生活，
把那些潜意识里得到的讯息带回到意识层面的过程。
在这个阶段我们会谈谈你在催眠过程中的经历与感受。
就好像旅程结束后的分享时刻，
把旅途中的收获重新整合。
很多人以为疗愈就在催眠结束后的那一刻就完成了，
但其实，真正的疗愈，
是从催眠之后才开始，
静静的在你的人生中持续展开。
你会带着新的觉察回到生活中，
你会发现自己变得更柔软与轻盈，
面对挑战时，也多了一份笃定。
实体或线上催眠
-选择让自己最安心的方式，疗愈自然会发生
催眠可以选择实体催眠或线上催眠。
无论是哪种方式，
最重要的是让自己处在一个足够放松与安全的空间。
如果是实体催眠，
你可以先观察催眠师的工作室氛围，
是否让你感到安心自在与舒适再做选择，
因为在一个让身心都能完全放松的环境里，
你的潜意识也会更愿意打开。
若选择线上催眠疗愈，
同样可以有很好的疗愈效果。
你只需要选择一个安静，不被打扰，
且让你很感到安心舒服的地方，
坐在能支撑颈部与背部的椅子或沙发上，
准备好耳机，
耳机的话最好是有线的耳机，
那蓝牙耳机也行，
只要确保在催眠疗愈前有充饱电就可以了。
并确保网络稳定。
无论是线上还是实体催眠，
最关键的不在距离，
而是你是否愿意好好探索自己的内心世界。
潜意识，有话要说
其实潜意识一直有话想对我们说，
但我们太常忽略内在释放出的讯息。
每一个人的潜意识，
都是非常有智慧的，
能够给我们很多有帮助的答案。
只是随着年龄的增长，
生活的杂音，外界的期待，理性的声音，
盖过了我们内心真正的声音。
当需要一些意见或是感到迷茫的时候，
我们习惯了向外寻求答案，
却忘了其实我们内在早已住着一位最了解自己，
最有智慧、最想帮助自己的好朋友 – 潜意识。
通往内心深处的捷径
每一次的催眠，
都让你更贴近与了解自己。
你会有新的发现，新的领悟，新的体会，
你会开始用新的维度来理解自己的生命旅程。
你可能会热泪盈眶，
看见并释放那些被压抑太久的情绪，
你也可能会如释负重，
终于放下那些一直紧抓着不放的执念。
你会跟过去的自己相遇，和解，然后挥手道别，
然后你会发现，原来自己比想象的还要有力量。
也会重新展开属于你的新旅程。
催眠，就像是个温柔的入口，
让你毫不费力的走进自己的内心世界。
只要你准备好了，
就会在潜意识里，
听见最真实的声音：）