催眠常见问题

潜意识就好像是我们一出生就带着的一个保险箱。在这箱子里面存放着我们从小到大的所见所闻，所有经历与感受，还有记忆片段。有些影响我们很深的经历，尤其是创伤，会藏在这箱子箱里很深很深的地方，目的是为了避免我们再次被这记忆所伤害。但不管藏得有多深，我们的所思所想，言行举止还是会被这隐藏的记忆所影响，但长大的我们可能忘了是因为什么原因。

催眠就是在催眠师的引导下，进入潜意识的世界，去探讨行为背后的原因以及自己内心的答案。

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催眠治疗适用于意识清楚，做好准备并有意愿寻求改变的人身上。

催眠治疗不适于：

• 精神分裂或有多重人格障碍等较严重的精神病
• 患有思觉失调症 （有幻听或幻觉）
• 10岁以下的小孩
• 心脏动过手术或有心脏病病史
• 有中风病史

个案需同意事先诚实告知

催眠与睡眠不同。

在催眠状态中，意识和潜意识会同时开启，所以我们可以在清醒的时候直接跟潜意识沟通。
而在睡眠状态中，潜意识虽然开启了但意识是处在关闭的状态，所以在睡眠状态我们是无法直接跟潜意识沟通的。

在催眠状态中，被催眠者的注意力是高度集中的，而且意识清醒，对周遭发生的一切也有警觉性。这种状态就好比你很专注地在滑手机一样，但周围如果有什么状况发生，你还是会所反应的，所以大家可以放心。

催眠是我们跟潜意识连接的一个过程。

首先催眠师会引导你，让你的大脑与全身放松，放慢脑波。这个时候我们的注意力会比平时更加的集中，这样可以让我们更容易倾听自己内心的声音，并且跟自己的潜意识进行沟通，找寻自己要的答案与最佳解决方案。

催眠状态中你依然保有自由意识，可以守住秘密，可以随时中断催眠，也可以暂停催眠去上厕所。
在催眠状态中你的意识是非常清楚的，可以放心。

在催眠状态中，你会是清醒的，而且意识清楚，对周围环境的人事物也有一定的警觉性，也会记得在催眠过程中所发生的所有事情。

催眠跟意志力强弱无关。

由于催眠是既放松同时又需要保持高度专注力的状态，所以注意力容易集中且身体能够放松的人更容易进入催眠状态。

催眠其实是科学与灵性兼具且具有悠久历史的疗法。

在催眠师的引导下，脑波会逐渐放慢，从理性脑的Beta波切换到潜意识高张的Alpha波。这时候注意力会变得高度集中，意识清楚，潜意识也会处于活跃的状态，在这状态下我们能够与潜意识沟通，觉察并改变重复模式、打破不平衡的信念系统、及找出情绪与行为背后的核心原因，疗愈并穿越课题，回到平衡的状态，拿回自己的力量。

世界上很多名人如美国知名电视主持人欧普拉（Oprah Gail Winfrey)，香港首富李嘉诚，英国首相丘吉尔（Winston Churchill)，或是著名的运动明星老虎.伍兹 （Tiger Woods), 麦克.乔登 （Michael Jordan）等都曾在人生发展中运用过催眠，创造出非一般的成就。

除此之外，医学上也有运用催眠来麻醉与止血的案例。

其实我们每天都处在催眠状态中。

最典型的例子就是当你在吵杂的环境下开始使用手机的时候，渐渐的你大部分注意力都会聚焦在手机荧幕上，慢慢地你不再把焦点放在吵杂声与周围的变化，直到你的朋友喊了你的名字，你才回过神来，再次留意到周围的一切以及吵杂的声音。

这就是我们日常会发生的催眠状态。

所以请放心，只要你已准备好好地倾听内心的声音，就能进入催眠的状态。

催眠是科学且安全的，无副作用的风险。

潜谈催眠疗愈室的催眠治疗不含宗教与玄学色彩，而是采取非侵入式的催眠方式与潜意识沟通，让个案向内拿回属于自己原有的内在力量，疗愈创伤并改写自己的人生剧本，而非借用外力。因此在潜谈的催眠治疗中将不会与指导灵连接。

在催眠状态下，你是清醒且专注的，因此你完全可以决定你要不要把特定的内容说给催眠师听。掌控权完全在你手上。

而有职业操守的专业催眠师也不会过问与催眠治疗无关的内容。

催眠是透过科学手法引导个案进入潜意识，探索自己的内心世界，打开心结并抚平创伤，无需服用任何药物，因此不会产生服用药物所产生的副作用。

而且有职业道德及操作得当的专业催眠治疗师让个案发生副作用的情况也微乎其微，趋近于零。

心理咨商主要是跟意识沟通，也就是跟负责处理逻辑，分析，推理，判断的理性脑做沟通。

催眠主要是跟潜意识沟通，也就是直接进入到深层那储存记忆，创伤，欲望的部分。在催眠过程中了解心灵创伤的源头 - 什么时候，在哪里及为什么会发生，倾听内心深处的声音，释放过往紧抓着不放的信念与感受，进而帮自己改写人生的剧本。

催眠和任何形式的助人工作一样，无法保证 100% 的效果。

就像医生无法保证每位病人都一定痊愈，心理谘询、身心疗愈或催眠也是如此。每个人的状况、课题深度、改变意愿以及生活环境都不同，因此每个人的体验和效果也会有所差异。

催眠师能做的是运用专业的催眠技巧，陪伴你探索造成困扰的原因，协助你建立新的内在资源与应对方式，但无法承诺特定结果。

根据每个人的状况不同，有些课题可能在一次催眠后就有明显改善，有些则需要更多时间与过程。大多数的人在第一次催眠后，会对自己的问题有更深的理解，也可能感受到不同程度的放松、释放或内在转变。

催眠是一种帮助你与潜意识合作、促进改变的工具。催眠并不是由催眠师单方面完成的过程，而是需要个案与催眠师共同合作，一步一步展开的内在探索与疗愈过程。

因此最终的体验与效果，仍会因人而异。

这是很多人第一次体验催眠时都会有的疑问。

大部分人其实都可以进入催眠状态，只是每个人进入的深浅、速度和体验感受都不一样。

很多人对催眠有一些既定印象，以为催眠就是失去意识、睡着了，或完全没有感觉。但事实上，催眠更像是一种高度专注与放松的状态。过程中，大多数人都知道周围发生什么，也能听见催眠师说的话。

因此，比起担心自己会不会被催眠，更重要的是愿意放松下来，跟随催眠师的引导，保持开放的心态。

每个人的体验都不同。有些人觉得变化很明显，有些人则觉得自己好像一直都很清醒。但即使如此，依然可以从过程中获得新的觉察与帮助。

这取决于每个人的状况与想处理的课题。有些人一次催眠后就有明显的收获与改变，有些人则需要更多时间与过程。

就像有些问题比较单纯，可能一次整理就能看见新的方向；有些长期累积的情绪、习惯或人生课题，则往往需要更多时间去理解、探索与调整。

催眠并没有固定的次数标准。每个人的经历、目标与步调都不同，因此所需要的次数也会有所差异。

一般来说，大多数人在第一次催眠后，都会对自己的问题有更深的理解，并感受到不同程度的放松、释放或内在转变。后续是否需要继续进行，则会根据个人情况与需求来决定。

每个人的状况、课题以及对催眠的反应都不同，因此改变发生的速度也会有所差异。

有些人在催眠结束后，便能感受到明显的放松、释怀或新的领悟；有些人则会在接下来的几天或几周内，慢慢发现自己的想法、情绪或行为开始出现变化。

有时候，催眠带来的改变并不一定是立刻解决问题，而是帮助我们从不同的角度理解自己，看见过去未曾察觉的内在模式与原因。

催眠是一种促进改变的工具，而改变本身往往需要时间与过程。因此，每个人的体验与收获都会有所不同。

潜意识就像一个保险箱，里面包含了你人生中所经历的点点滴滴。

当我们一天一天长大，有些事我们以为我们已经忘记了，释怀了。但不知道怎么的，碰到某些事情的时候，莫名奇妙的总是能在一瞬间把我们激怒，又或者我们总是会遇到同样的事，或是总被某种人所吸引。这种无法解释又无法压抑的情绪与行为，究竟是怎么一回事？

头脑忘记了，身体都记得。

有些创伤已经被深深的深埋在内心的深处。太深了，我们有时候会忘了这件事的存在，或是误以为已经痊愈了。所以我们有时候需要跟潜意识谈一谈，好好的问问它，我为什么会变成今天的我？ 我要怎样才能过得更好? 我要怎么做才能改写人生的剧本?

潜意识，会告诉你答案。

可以的。

心理咨询与催眠并不冲突，两者也可以互相配合。心理咨询通常透过谈话协助我们理解自己的想法、情绪与行为模式；而催眠则是在放松与专注的状态下，帮助我们探索潜意识层面的感受、信念与内在资源。

许多人会同时进行心理咨询与催眠，也有人在心理咨询的基础上，透过催眠获得不同的视角与体验。实际情况仍会依个人状况而有所不同。

许多人来到催眠室之前，也曾尝试过各种方法，希望能够改善目前的困扰。

有时候，问题并不是因为不够努力，而是有些情绪、信念或内在模式，已经存在潜意识中很长一段时间，仅靠理性理解未必容易改变。

催眠是一种帮助我们与潜意识合作、促进改变的工具。它不一定能够解决所有问题，但有机会帮助我们从不同的角度理解自己，并发现新的可能性。

催眠并不会强迫您面对任何尚未准备好的事情。

在催眠过程中，您始终保有意识与选择权，也能够决定自己愿意探索到什么程度。

有时候，潜意识可能会带出一些与课题相关的记忆、感受或画面，但整个过程都会在安全与尊重的前提下进行，并依照您的步调慢慢展开。

催眠的目的并不是强行挖掘过去，而是帮助您更理解自己，并找到更适合面对与处理问题的方式。

许多人对催眠有一个常见的误解，以为进入催眠状态后会失去意识、什么都不知道，或像睡着一样。但事实上，大多数人在催眠过程中都是清醒的，也知道周围发生什么事情，并能够听见催眠师的声音。

催眠更像是一种高度专注与放松的状态。就像当你专心看电影、阅读一本书，或沉浸在某件事情时，时间感变得模糊，但你依然保持意识。

因此，即使你觉得自己一直很清醒，也不代表没有进入催眠状态。

每个人体验催眠的方式都不同。有些人会感受到明显的放松、身体变得沉重或轻盈；有些人则觉得和平常没有太大差别。无论体验如何，都有机会从过程中获得新的觉察、理解与帮助。

可以的。

催眠并不是睡着或失去意识的状态，因此在催眠过程中，您依然可以与催眠师沟通。如果有任何感受、想法、画面、情绪或身体感觉，都可以随时与催眠师分享。

这些反馈也能够帮助催眠师更了解您的体验，并根据当下的情况给予适当的引导。

催眠是一段由个案与催眠师共同完成的过程。您始终保有意识与选择权，也能够依照自己的节奏参与整个过程。