很弔詭對吧。

不要滿足別人的期待，
也要停止對別人有所期待。
原因很簡單，
你永遠改變不了別人，
你只能從自己開始改變。

比方說，
你期待對方用你想要的方式，
或者用你喜歡的方式對待你，
但對方沒有，
然後你就會開始失望，
你會開始指責，
可能還會開始爭吵。
因為你期待對方會改變，
如果對方沒有，
你就會一直跟這個人處在讓彼此都不舒服的相處模式。

那如果你停止對別人有所期待的話，
會發生什麼事情呢？
你有沒有想過呢？
當你對別人沒有期待的時候，
你就會開始接納對方就是這樣的一個人，
你會讓對方有空間，
讓對方做他自己，
你會發現你心裡的重量也好想變輕了，
你會停止糾結，
開始把力量放回到自己身上，
而不是繼續被別人的行為左右。

很多時候我們一直想要改變對方，
是因為我們沒辦法接受對方這個樣子，
但對方就是真的沒辦法改變，
那你不是自己為難自己，
常常自己鬼打牆嗎？

所以，
停止對別人有所期待，
接受對方就是這個樣子。
然後，
問問自己，
是什麼原因你沒辦法接受對方這個樣子呢？
你對他到底有什麼不切實際的期待呢？

當你開始往你自己的內心看，
開始有很多的自我覺察之後，
你會慢慢發現一些改變，
你會不知不覺發現自己好像鬆動了一點，
你會開始覺得捆綁在自己身上的條條框框會減少了一些。

而很有趣的是，
當你開始改變了，
你會發現身邊的人也會開始變得不一樣，
你可以好好觀察一下。
但不是他們真的改變了，
而是你對他們的看法不一樣了，
你開始用不同的視角看待。
就好像站在高樓一樣，
視野突然變得寬廣了許多。